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Découvrir Doko programming
BOOST YOUR BODYBoost Your Body est notre programme d'entraînement spécialement conçu pour être effectué avec un équipement et un espace restreint. Boost Your Body c'est 5 séances par semaine qui combinent du full body workout, du renforcement musculaire et du cardio.
Si vous avez envie de développer votre forme physique générale n'importe où, n'importe quand, avec juste une paire de dumbbells (haltères), c'est possible avec notre programmation Dōko Training.
BOOST YOUR FITNESSBoost Your Fitness est notre programme d'entraînement spécialement conçu pour vous permettre de vous faire progresser de manière globale et inclusive. 5 séances par semaine combinant haltérophilie, force, gymnastique et cardio-training.
Prévues pour vous permettre de progresser sur tous les mouvements de CrossFit, les séances nécessitent d'avoir accès à un certain type de matériel : barre d'haltérophile et poids, dumbbells, kettlebells, plyo box, medball et barre de traction.
PROGRAMMATION SUR-MESUREUne programmation 100% personnalisée pour vous en fonction de vos objectifs, de votre temps disponible, du matériel à votre disposition et de votre condition physique.
Dōko sur-mesure c'est : - 1 à 5 séances par semaine d'une durée de +/- 60min.- 1 à 3 visios de suivi avec votre Coach. - Une planification de vos objectifs. - Des statistiques mensuelles de votre progression sur Strivee. - Un environnement bienveillant.